7 beneficios de los pasatiempos
Un
pasatiempo es una actividad para destinada a relajarnos y desconectarnos un
rato de nuestras obligaciones. Dicha actividad la hacemos por placer, porque
nos gusta y nos divierte. Tener un pasatiempo es necesario para tener buena
salud y para mejorar nuestra condición mental con el fin de ser mejores
trabajadores. Lejos de hacernos perder el tiempo son una buena inversión, a
continuación te presento algunas ventajas.
2. Ayudan a superar los retos.
Hacer algo por el simple gusto de hacerlo, aunque pueda parecer difícil, ayuda a saber que se pueden superar los retos. Aprender a tocar esa pieza musical considerada de alta dificultad, hacer ese postre difícil, ganar una partida de ajedrez, ganar una carrera, escalar una montaña, te enseñara que eres capaz de superar cualquier reto y eso te ayudará a enfrentar los de tu trabajo. Te dará herramientas mentales para vencer todos los obstáculos.
4. Ayudan a socializar con otras personas.
1. Mejoran la concentración.
Practicar un
pasatiempo ayuda a la mente a aprender concentrarse en una sola actividad, como en los juegos de mesa o de destreza para crear mejores
estrategias. Esto ayuda a olvidarnos de los problemas y las preocupaciones pero
también a aprender a estar en el aquí y el ahora lo cual nos ayuda a no
divagar en nuestro pensamiento cuando estamos en el trabajo.
2. Ayudan a superar los retos.
3. Desarrollan la creatividad.
Cuando practicamos algún pasatiempo nuestra imaginación y creatividad se ven potenciados. Usas tu creatividad al inventar una pieza musical, un postre, un cuento, una pintura, al hacer una fotografía o al leer tu libro favorito. Mientras más desarrolles tu creatividad más preparado estarás para crear nuevas estrategias de trabajo y encontrar mejores soluciones a los problemas que pudieran presentarse.
4. Ayudan a socializar con otras personas.
La socialización
es importante y
los pasatiempos grupales pueden ayudarte
a conocer gente nueva o a estrechar vínculos con tus amigos. Si compartes una
afición o un pasatiempo con uno o varios compañeros de trabajo pueden, entonces,
practicarlo juntos para socializar mejor y estrechar más los lazos de amistad y
compañerismo.
5. Liberan el estrés.
Cuando
practicamos algún pasatiempo, nuestro cerebro segrega endorfinas y serotonina lo
cual nos da sensación de bienestar, y al mismo tiempo disminuye el cortisol también
conocida como la hormona del estrés. Tener un pasatiempo ayuda a romper con la
rutina, nos relaja y nos ayuda a olvidarnos por un momento de las
preocupaciones y problemas ayudando liberar el estrés y la ansiedad.
6. Contribuyen con la
felicidad.
Los
pasatiempos son aquellas actividades placenteras para nosotros que practicamos por gusto y no porque
alguien nos lo imponga, por lo tanto nos generan bienestar en nuestro cerebro y
nos provocan felicidad. Los pasatiempos también nos ayudan a convivir con otros y eso también contribuye con nuestra felicidad. Ser felices nos ayuda a generar mejores resultados en
nuestro trabajo y a ser más productivos.
7. Mejoran la agilidad mental.
Con los pasatiempos
podemos generar nuevas ideas, crear soluciones para resolver problemas más
rápido, adaptarnos mejor a las circunstancias, planificar mejor, mantener
activa nuestra memoria y ser más creativos. Mientras más usamos nuestro cerebro
más lo fortalecemos y nos volvemos más ágiles para ejecutar las actividades de
nuestro trabajo y eso nos ayuda a ser más productivos.
Practicar
un pasatiempo es una inversión de tiempo con grandes beneficios. Solo
recuerda controlar el tiempo que dedicas a ello para no descuidar tus
responsabilidades.
También te puede interesar:
Cómo prevenir el deterioro cognitivo Recuerda compartir y seguirnos en las redes sociales.
Comentarios
Publicar un comentario